筋トレ器具

zakmen / Pixabay2020年、新型コロナウイルスの影響で収入が減り、通っているパーソナルジムの費用を削る必要が生じたので、この際、自宅で筋トレをしようと、必要な器具一式をそろえることにした。と言っても、場所として確保できるのが...

mohamed_hassan / Pixabay筋トレで動脈硬化のリスクが増してしまう筋肥大のためには、有酸素運動は逆効果という人もいるが、筋トレを一定期間継続すると、動脈硬化が促進する事が分かっている。具体的には、筋トレが血管内皮機能を低...